Bahaya Tidur Terlalu Lama

- Diabetes. Penelitian menunjukkan,
bahwa orang yang tidur lebih dari
sembilan jam setiap malamnya
memiliki resiko 50 persen lebih
besar terkena diabetes
dibandingkan dengan mereka yang
hanya tidur selama tujuh jam
setiap malamnya. Penelitian juga
menemukan, oversleeping dapat
mengindikasikan gangguan medis
yang meningkatkan kemungkinan
pengaruh diabetes.
- Obesitas. Mereka yang tidur
selama 9 – 10 jam setiap malam,
berpeluang 21 persen mengalami
obesitas daripada mereka yang
hanya tidur selama 7 – 8 jam.
- Sakit jantung. Penelitian
menunjukkan bahwa wanita yang
tidur selama 9 – 11 jam setiap
malam, memiliki peluang sebanyak
38 persen terkena penyakit
jantung koroner.
- Sakit kepala. Para peneliti
meyakini, sakit kepala bisa juga
dampak dari oversleeping. Mereka
yang tidur terlalu lama pada
siang hari mengalami gangguan
ketika hendak tidur malam harinya
sehingga menimbulkan sakit kepala
pada keesokan harinya.
- Nyeri punggung. Ketika anda
berbaring di tempat tidur selama
berjam-jam, seringkali timbul nyeri
pada punggung. Orang yang
menderita sakit punggung atau
rentan terhadap penyakit
punggung pun dianjurkan oleh
dokter untuk tetap aktif
bergerak, bukannya sering
berbaring atau tiduran.
- Kematian. Beberapa penelitian
menemukan, orang yang tidur
sembilan jam atau lebih tiap
malam, memiliki tingkat kematian
lebih tinggi daripada mereka yang
tidur selama tujuh hingga delapan
jam setiap malamnya. Para
peneliti berspekulasi, depresi dan
rendahnya status sosial ekonomi
(jika dikaitkan dengan
oversleeping) dapat dihubungkan
dengan meningkatnya angka
kematian.
kayax sekian dulu dech yg dpat
zy bgikan k,pda tmand" semua,
kurang dan lebihnya mohon di
maklumi....!
TRIMAKASIH