Meningkatkan Tinggi Badan

Cukup Gizi. Pastikan kita
kecukupan protein, lemak,
vitamin (seperti vitamin A
dan D) dan mineral (seperti
zat besi, kalsium, seng dan
yodium) karena sangat
mempengaruhi peninggian
badan.
Faktor Keturunan juga
menentukan tinggi badan
seseorang. Orang tua yang
memiliki tinggi badan ideal
membuka potensi memilik
anak dengan tinggi pula.
Hormon pertumbuhan
berfungsi merangsang
pertumbuhan tulang.
Hormon tiroid dibutuhkan
untuk dalam melancarkan
proses metabolismetubuh.
Hormon seks, yang terdiri
dari hormon estrogen,
progesteron dan androgen,
bertugas dalam proses
pematangan seksual.
Dukungan lingkungan.
Kurangnya imunisasi, kasih
sayang yang cukup dan
kebutuhan ekonomi dapat
mempengaruhi nafsu makan,
kebutuhan kesehatan.
Sehingga proses peninggian
badan pun terhambat.
Sekarang sobat sudah tau kan
faktor-faktor yang
mempengaruhi tinggi badan
seseorang?? Sekarang kita
bahas aktifitas-aktifitas yang
dapat mengoptimalkan
pertumbuhan tinggi badan :
Aktifitas yang dapat
mengoptimalkan tinggi badan
1. Stretching : gerakan
meregangkan badan.
Sehingga tulang- tulang
punggung tertarik
memanjang. Jika gerakan ini
dilakukan secara rutin dan
intensif maka dapat
membantu merangsang
penambahan panjang
tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan
kedua tangan. Gerakan ini
sangat merangsang
pemanjangan tulang-tulang
punggung.
3. Kicking : menendang-
nendangkan kan kaki.
Gerakan ini merangsang
pertumbuhan tulang kaki
sehingga memanjang secara
optimal.
4. Biking : bersepeda dapat
merangsang pertambahan
panjang kaki. Menapak
pedal secara rata, tidak
jinjit. Punggung tegap,
tidak membungkuk. Jika
setiap hari bersepeda dalam
jarak yang cukup jauh,
dapat membantu merangsang
pertambahan panjang kaki.
5. Swimming : Pada waktu
berenang, seluruh badan
mengalami peregangan dari
badan sampai ujung kaki.
Disamping itu, gerakan
renang hampir melibatkan
semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli
sangat baik merangsang
pertumbuhan badan. karena
tubuh sering melakukan
loncatan-loncatan keatas.
Loncatan melawan gravitasi,
menimbulkan peregangan
pada seluruh tubuh.
Sekarang setelah kita tau
Faktor dan Aktifitas yang
mempengaruhi tinggi badan, ini
saatnya kita membahas Tips dan
Trik Menambah Tinggi Badan
Secara Alami
1. Perbanyak olahraga ketika
pagi, dengan mendapatkan
asupan vit. D dari sinar
matahari, maka akan
membantu pertumbuhan
tinggi kita, olahraga yang
sebaiknya dilakukan antara
lain
Basket
Volly
Jogging, dan,
Renang
2. Cukup istirahat tidur 7-8
jam sehari secara teratur
dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi
nutrisi dan vitamin. Banyak
minum susu berkalsium tinggi
dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari
stress
5. Bila Memang diperlukan,
minumlah obat peninggi
badan alami
6. Yang terpenting, ingat
berdoa, biar cepat
tingginya, usaha tanpa doa
gak akan berhasil brow.